灵芝煲苹果茶(灵芝苹果茶的制作方法)

介绍

灵芝和苹果都是非常有益健康的食材，在一起煲茶，不仅可以增加口感，还可以给身体带来很多好处。灵芝煲苹果茶可以帮助增强免疫力，美容养颜，调节等。

所需材料

灵芝干 10克

苹果 1个

枸杞 适量

红枣 适量

水 适量

步骤

Step 1：准备材料

将灵芝干、苹果、枸杞和红枣都洗净备好。

Step 2：切苹果

将苹果去皮，切成小块。如果担心苹果的汁水会影响口感，可以把苹果烤一下。

Step 3：煲灵芝汤底

将灵芝放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煲1个小时。如果有慢炖锅，可以用慢炖锅煲，时间更充裕。

Step 4：加入苹果等配料

将煮好的灵芝汤底倒入煲茶锅中，加入苹果块、枸杞和红枣，继续小火煮20分钟，至苹果变软。

Step 5：按个人口味调整

如果觉得茶的口感不够，可以加入少量蜂蜜，或者按个人口味调整糖分。

注意事项

煲茶锅好是砂锅或陶瓷锅，这样煮出来的茶会更香更浓郁。

苹果和灵芝都有清热的功效，适合夏天饮用。

如果身体虚弱或者有特殊情况，建议先咨询医生再饮用。

总结

灵芝煲苹果茶是一道非常适合夏天饮用的养生茶，不仅可以增加口感，还有着很多好处。在煲制的过程中，还可以加入其他的食材，例如枸杞、红枣等，增加茶的营养价值。不过在煲制的时候，也要注意适量的添加糖分，尤其是患者。同时，煲茶锅的选择也很重要，建议选择砂锅或陶瓷锅，这样煮出来的茶会更加健康、更加浓郁。