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真菌多糖食物有哪些
真菌多糖是一类具有多种生物活性和保健功效的营养物质，以下是一些常见的含有真菌多糖的食物：
1.猴头菇：猴头菇含有丰富的氨基酸、多糖类、蛋白质和挥发油等，具有提供人体所需的多种营养物质的作用，有助于增强抵抗能力和免疫能力。
2.金针菇：金针菇富含丰富的氨基酸和多种功能性蛋白，属于高钾低钠的食物，能够促进身体，还可帮助提高免疫能力。
3.木耳：木耳是一种常见的食用菌类，含有丰富的真菌多糖，具有促进肠道蠕动、改善消化功能的作用，还可以增强免疫力。
4.银耳：银耳也是一种富含真菌多糖的食物，它含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有滋阴润、养胃生津的功效。除了以上提到的食物，还有一些其他的食材也含有真菌多糖，如灵芝、茯苓等。这些食物在适量摄入的情况下，可以为身体提供多种营养物质，并有助于增强免疫力和改善健康状况。
灵芝多糖吗
灵芝多糖是灵芝中的一种化学物质，可从灵芝中提取。灵芝多糖不仅提高免疫力，调节，。同时，它也有利于改善效果。它可以改善因衰弱、头晕、头痛、做梦、耳鸣、胸闷引起的，以及因引起的记忆和注意力丧失。服用灵芝多糖后，一般没有明显的副作用。
灵芝孢子粉吃了一年了，灵芝多糖、三萜成份含量双高吗
破壁灵芝孢子粉的有效成分是多糖和灵芝三萜（不是总三萜），重点在于灵芝三萜，所以在选择的时候一定要对比，选择高质量的！据我所知，破壁灵芝孢子粉还是有灵芝三萜含量比较高的。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
