吃了灵芝孢子什么不能吃？
灵芝作为一种具有传统药用价值的中草药，自古以来便被人们广泛使用。而现代科技的发展又将灵芝的营养研究得更加细致，证明灵芝中的各种成分无论对健康还是对医疗都有很好的作用。然而，相信大家都知道任何都有副作用，灵芝也不例外。事实上，吃了灵芝孢子后我们还需注意什么？接下来，本文将为大家介绍一些需要忌口的食物。
1. 烟酒类食物
首先，我们要说到的就是烟酒类的食物了。烟酒对人的身体有很大的伤害作用，并且与灵芝孢子一起食用会造成更大的危害，如导致升高、异常等。因此，生活中我们对香烟和酒精饮品等食物应该尽可能地远离。
2. 清淡食品
其次，我们需要忌口的食品是清淡食品。灵芝虽然有很好的保健和营养作用，但其味苦难闻，且有些人身体对灵芝成分的吸收不是很好，会出现、等情况。因此，吃了灵芝孢子后我们应该远离一些清淡食品，如蔬菜、水果、米面等，以免对身体造成损伤。
3. 辛辣食品
再来说一说辛辣食品。辛辣食品会对人的口腔和胃部造成刺激性伤害，这对吃了灵芝孢子的朋友来说很难受。因此，在饮食方面，我们应该少吃一些辛辣食品，如辣椒、花椒、姜蒜等。
4. 不易消化食品
后，我们还需要忌口一些不易消化的食品。吃了灵芝孢子后，由于其成分可能会影响到蠕动，因此我们应该避免食用一些油腻的食品，如油炸食品、肥肉等。同时，吃过量的高蛋白食品、豆制品、大豆等含有丰富的植物雌激素，容易使人体内雌激素过多，从而导致，影响身体的健康。
总之，在生活中饮食要注意多样化，合理搭配。吃了灵芝孢子后需要忌口一些食品，这一点非常重要，否则会影响我们的身体健康。希望大家在饮食方面要多加注意，合理调整，保持身体健康。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
