什么是灵芝？
灵芝是指灵芝科的真菌，被誉为“仙草”、“上品”之一。在中国有着悠久的历史，早在4000年前就已经被当做使用。灵芝富含多种有效成分，有养颜、养生、抗等多种功效，因此备受人们青睐。
为什么要清理灵芝？
灵芝是一种蕴含高营养价值的食品，但在采摘、存储、运输等过程中，会受到不良的影响，比如灰尘、、虫子等的污染。此时，如果不进行清理，不仅会影响灵芝的品质和口感，还有可能给人带来不良的健康影响。
如何有效清理灵芝？
以下是清理灵芝的一些有效方法：
1.水洗法
将灵芝放入清水中浸泡5-10分钟，然后轻轻搓洗。注意，搓洗时要轻柔，不要用力过猛，否则容易损坏灵芝。之后再将灵芝放入清水中浸泡10-15分钟，再次搓洗，将泡泡冲洗干净即可。这种方法适合清理霉变、表面污垢明显的灵芝。
2.风干后擦洗法
将采摘好的灵芝放在阴凉通风处风干，等灵芝表面的水分蒸发完毕后，用干布将表面的污秽轻轻擦拭干净即可。这种方法适合清理表面污垢不严重的灵芝。
3.除尘法
使用吸尘器或袋式除尘器清理灵芝，吸去表面的灰尘即可。这种方法特别适合清理霉变不严重、表面积灰尘较多的灵芝。
清理灵芝的注意事项
在清理灵芝时需要注意以下几点：
1.不能用过热的水或强力水流冲洗灵芝
这样会破坏灵芝的细胞结构，影响营养成分的保留。
2.不能用刷子或硬物擦洗灵芝
这样会刮伤灵芝表面，造成品质下降。
3.切勿使用有毒有害的清洁剂清理灵芝
这些清洁剂易残留，对人体健康有害。
4.清理灵芝时要有耐心
清理灵芝需要一定的时间和耐心，在清洗过程中要轻柔并做好保护措施。
总结
清理灵芝是一件非常重要的事情，它关系到人们的身体健康，也直接影响到灵芝的品质和口感。通过本文所介绍的方法，相信可以帮助人们更好地清理灵芝，使其更加可食用、品质更好。同时，我们也希望大家在使用灵芝时，能够注意其保存和食用的相关问题，保护自己的身体健康。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
