什么是灵芝芽？
灵芝芽是指灵芝孢子在培养基上发育成的小菌丝体，其营养成分与灵芝子实体相似，其中包括多糖、三萜类化合物、维生素等成分，具有补充免疫力、调节免疫系统、等功效。
灵芝芽的食用方法
灵芝芽可以直接食用，也可以用来泡茶、炖汤等。直接食用时，可以作为零食，干燥的灵芝芽可以泡水或热水后按个人口味调入蜂蜜、枸杞等搭配食用，或者与其他坚果一起制成混合口感的休闲零食。
佳的灵芝芽食用时间
灵芝芽的食用时间可以根据个人的情况选择，但是，佳的灵芝芽食用时间为早上空腹或者晚上睡前。
早上空腹食用灵芝芽，可以为身体提供充足的营养物质，有助于增强人体免疫力，改善质量、有助于消化吸收，提高身体的代谢率，对于健康的作用尤为明显，而且不会影响到日常饮食的消化吸收。
晚上睡前食用灵芝芽，有助于提高身体免疫力，加速身体的代谢率，有利于洁净液，促进，等症状。同时，晚上睡前灵芝芽的营养成分会被充分吸收，起到更好的滋补作用。
注意事项
灵芝芽是一种天然药食同源的食品，食用时应注意适量，可以根据个人身体情况每次食用5-10克左右。
此外，灵芝芽本身味道清淡，不会对人体造成刺激，但是如果过量食用，就可能会导致上火、口腔溃疡等症状，因此建议在医生或者营养师的指导下食用。
结论
灵芝芽是一种具有多种功效的食品，不但可以供人食用，还可以泡茶、炖汤等。佳的食用时间是早上空腹和晚上睡前，但食用时应注意适量，不可过量食用，建议在营养师及医生的建议下进行食用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
