灵芝石斛栗子鸡汤：祛湿润燥的滋补养生佳品
在秋冬季节，气温逐渐下降，时常会出现人体润燥不足的情况。这时候，一碗热腾腾的灵芝石斛栗子鸡汤不仅可以温暖身体，还能滋补身体，提高免疫力，对制作过程中加入的灵芝、石斛、栗子三种食材有极大的功效。
灵芝的养生功效
灵芝是一种珍贵的材，具有多种养生功效。其中，灵芝的能力尤其突出。这种物质可以清除，降低氧化应激。灵芝还富含多糖、三萜类化合物、多种酚类成分等，可以提高免疫力、延缓、抗等，因此，加入灵芝在栗子鸡汤中，可以让汤的养生功效更进一步。
石斛的作用与功效
石斛是一种营养丰富、滋补养生的材。它被誉为“补药之皇”，不仅可补益身体，还能肃降火气、清热利湿、促进消化等作用。石斛中含有丰富的多糖类物质和氨基酸等，可以增加身体的免疫力，还可以延缓，增加的弹性，保护等。
栗子的功效与作用
栗子是滋补品中的佼佼者，具有丰富的营养成分和医学价值。栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、B族维生素等营养元素，所以具有有益于心健康，防，防等功效。同时，栗子还可以清除体内过多的水分，防止体内湿气过重，对于清除人体湿气有很好的作用。
灵芝石斛栗子鸡汤的做法
1.准备材料：鸡肉、灵芝、石斛、栗子、姜片等。
2.鸡肉的去水、洗净备用。
3.锅中放入姜片和清水，把鸡肉放进去煮开后捞出备用。
4.将灵芝和石斛清洗干净后，泡在温水中约20分钟左右。
5.取出泡好的灵芝和石斛，放入开水中焯水煮约10分钟。
6.栗子洗净后，放入锅中。
7.倒入煮好的鸡肉和焯水煮过的灵芝和石斛，继续加水煮开后，转小火炖煮一个半小时左右。
8.等到栗子和鸡肉都煮烂，放入适量的盐调味，简单搅拌即可食用。
总结
灵芝石斛栗子鸡汤以清洁口感，滋补的功效，一直以来都备受人们的喜爱。由于它汇聚了三种食材的养生功效，不仅有美味的味道，而且具有健身美容双重功效。因此，小编强烈推荐大家在秋冬季节中加入这道菜品，锻炼身体，让免疫力更强，生活更加美好！
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