灵芝跟石斛能炖汤吗
灵芝和石斛都是材中的名贵品种，其功效被广泛认可，常被用于炖汤中。那么灵芝跟石斛能炖汤吗？答案是绝对可以的。
灵芝的营养价值
灵芝被誉为"长生不老草"，含有大量的多糖、三萜类化合物、氨基酸、维生素等。这些成分对人体健康有很多好处，比如能够抗、增强免疫力、调节、降等。
石斛的营养价值
石斛也是一种非常珍贵的材，它富含黄酮类、黏质类、膳食纤维等营养成分。石斛对于女性尤为适用，可以补养颜、滋润、缓解疲劳等。
灵芝跟石斛炖汤的功效
灵芝和石斛的功效相辅相成，炖汤时二者搭配会产生很好的效果。灵芝跟石斛炖汤可以补充身体所需的多种维生素和矿物质，还能够起到滋润部、抗、提高免疫力、增强体力、清热等功效。尤其是在秋冬季节，饮用灵芝跟石斛炖汤能够有效提高人体抵抗力，减少对身体的危害。
灵芝跟石斛炖汤的制作方法
制作灵芝跟石斛炖汤并不困难，材料准备后跟普通的汤料一样进行炖制即可。
材料：
干灵芝 5g
石斛 10g
鸡肉 500g
其他蔬菜适量
做法：
鸡肉洗净切块，焯水后沥干备用。
灵芝和石斛清洗干净后泡发，石斛可以用温水泡发。
将熬好的鸡汤倒入炖盅中，加入灵芝和石斛。
加入其他蔬菜，撇去浮沫。
加盖炖煮2-3小时，加适量盐调味即可。
炖煮的时间一定要充足，这样才能够使石斛和灵芝中的营养成分充分溶解在汤中。同时，灵芝和石斛都是药材，不能够多吃或者长期食用，适量食用即可。
总结
灵芝跟石斛炖汤是一道营养丰富、滋润身体的美味汤料，在日常饮食中可以试着添加。炖汤的过程中需要注意时间和药材的用量，这样才能够真正发挥灵芝跟石斛的功效。同时，如果有症，一定要到正规医疗机构就医。
灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。
