灵芝怎么放养生壶煮
在中医养生中， 灵芝居于三大仙草之一。灵芝的药用价值极高，它可以滋补强身，延年益寿。如何将灵芝的营养成分完全释放出来，好的方法是将其煮入壶中，用小火熬制，慢慢地让其汁水渗透出来，这样才能达到滋养身心的秘诀。
步骤一：选择好灵芝
灵芝虽然是神奇仙草，但是也需要合适的颜色和大小，颜色要呈现棕红色，大小要稍微有些大，这样的灵芝有价值。如果购买不到实体灵芝，可以去传统中医店内购买灵芝粉末或者现成的灵芝煎剂。
步骤二：准备好煮壶
在煮灵芝之前，需要准备一个煮壶。建议选择铸铁或者紫砂壶，这两种壶都是用天然材料制造而成，有助于营养成分的传递和稳定。另外，建议使用小火煮制，这样煮制出来的灵芝汤水不会过于浓郁，容易吸收。
步骤三：清洗好灵芝
用清水将灵芝清洗干净，将花盖摘下，摆放在煮壶中，将其浸泡在干净的水中十五到二十分钟。这样可以使灵芝逐渐软化，也有利于其营养成分的溶解。
步骤四：煮制灵芝汤
将煮壶加入适量清水，火开后转小火，煮至沸腾后加入灵芝，接着用小火将其浸泡，一般煮约1-2小时，直到灵芝的渍入水中，水变成棕黑色，并带有灵芝特有的苦味，这样煮制出来的灵芝汤水就是滋养的。
步骤五：饮用灵芝汤
煮好的灵芝汤可以直接饮用，一般每次煮制约1-2公斤灵芝，可煮制10-15杯汤。同时，建议平时空腹饮用一杯，早晚各一次，连续服用21天，可以达到理想的保健效果。
总之，灵芝是一种非常珍贵的材，适量的饮用灵芝汤，有助于增强身体免疫力，防各种慢性，并且对于身心健康有很好的保健作用，但是在饮用灵芝汤前，好向中医师咨询，以避免不必要的不良反应。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
