引言
现代人的生活节奏越来越快，大多数人都处于工作繁忙、生活压力大、饮食不规律的状态，这些都会对健康产生一定的影响。保护是保障身体健康的重要一环，而灵芝茶则成为了保护的一个良好选择。
什么是灵芝养生茶
灵芝养生茶是由灵芝、黄精、白芍、甘草、青皮、陈皮、桔梗、茯苓等多种天然植物精制而成的。在保护的作用上，灵芝是一个非常好的选择，因为它的主要成分包括多糖、三萜类、次生代谢产物、褪黑素、生物碱等，这些成分都可以有效地保护，增强免疫力，减少反应。
为什么要选择灵芝养生茶
灵芝养生茶具有多种养生功效，它可以帮助我们加强免疫力，增强人体的抗能力，同时也可以健脾养胃，改善肠胃消化问题。每天喝一杯灵芝养生茶，可以达到美肤的效果，让我们的更加光滑细腻，精力更加旺盛，焕发出健康美丽的气质。
如何制作灵芝养生茶
制作灵芝养生茶的方法很简单，首先准备好需要的材料，灵芝、黄精、白芍、甘草、青皮、陈皮、桔梗、茯苓等多种中草药材料。然后将这些材料洗净晾干，放入瓷罐中备用。制作时，将一小捆药材放入茶壶中，用沸水冲泡，待茶汤变色后即可饮用。
饮用灵芝养生茶的注意事项
虽然灵芝养生茶具有多种养生功效，但是在饮用时仍需要注意以下几点：
不同人体质不同，不要过量饮用，以免出现不适症状。
热性体质、孕妇、小孩、老人等体质较弱的人群应慎重饮用。
尽量选择具有生产资质、认证合格的产品。
灵芝还有一些性质，如果正在服用，建议先咨询医生意见再饮用。
结语
灵芝养生茶是一种非常好的养生饮品，它可以帮助我们保护，增强免疫力，同时具有美肤、健脾、养胃等多种功效。但是在饮用时需要注意药材的选择、饮用剂量等事项，避免不适不必要的问题。建议定期饮用灵芝养生茶，保持身体健康。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
