灵芝与海马可一起食用！
灵芝和海马都是具有很高营养价值的食品，据专家研究，灵芝和海马还可以同时食用，具有更加显著的保健功效，因此很受人们的关注和喜爱。那么，究竟是为什么呢？
灵芝的功效
灵芝是中国传统药材中的精品，具有丰富的营养成分，包括多种氨基酸、多糖、生物碱及微量元素等，且含有高浓度的三萜类化合物等活性物质。经科学研究表明，灵芝具有很多的保健功效，包括、增强免疫力、抑制、降、降低和等。此外，灵芝还能促进细胞再生、系统稳定、心系统健康、保健等。
海马的功效
海马是一种高级海产品，含有极为丰富的蛋白质、碳水化合物、微量元素、多种氨基酸、维生素等营养成分。海马在中被广泛应用，被誉为“海中人参”。海马有很多保健功效，包括明目、滋阴、润、强筋骨、、等。此外，海马能够改善质量、增强免疫力、促进、提高记忆力等。
灵芝与海马的共同功效
灵芝和海马都是具有很高的药用价值和营养保健价值的食品，而且两者还能够配合同食，具有更好的保健效果。比如，灵芝可以促进身体的、增强免疫力和抵抗力；而海马能够起到滋阴和清热的作用、改善功效、促进气循环等。另外，灵芝和海马还有一些相同的功效，例如，它们都具有和作用，具有和多种的能力。
如何食用灵芝和海马
将灵芝和海马同时食用，可以更好地发挥它们的保健功效。但是，我们要注意正确的搭配方法和用量。
怎样搭配：将灵芝和海马一起入药或食用，好把灵芝和海马炖汤，也可以用温水煮泡，沏茶或加入美食中，或者选择在同一餐饮食中搭配使用。
用量：灵芝每次食用5-10 克、每天不超过30 克；海马每次食用3-5 克，每天可适量增加用量。
小结
灵芝和海马都是具有很高的营养价值和药用价值的食材，而且它们可以同时用于食用，具有更好的保健效果。食用灵芝和海马的佳方法是一起炖汤或泡茶，或者在同一餐食中搭配使用。但是，食用时要注意适量，不要超量，否则反而会影响健康。同时，还需要结合自身的情况和医嘱，谨慎选择使用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
