灵芝粉怎么吃效果
灵芝是一种珍贵的材，在民间有“仙草”之称。灵芝粉是将灵芝晒干后研磨而成的。灵芝素来以其多种功效而受到大家的喜爱，现在越来越多的人将灵芝粉作为补品食用，那么灵芝粉怎么吃才能达到好的效果呢？接下来，我们就来为大家介绍一下灵芝粉的食用方法及功效。
灵芝粉的食用方法
灵芝粉一般都可以直接食用，味道有点苦涩。以下为几种常见的食用方法：
1. 直接服用
把灵芝粉直接放在舌头上，然后直接用水冲下去即可。但是，直接食用灵芝粉的效果不如其他食用方法。
2. 泡茶
将一小勺灵芝粉放入杯中，用80度左右的温水泡10至15分钟，可以放入蜜糖或枸杞等口感较好的食材，可以增强口感，并且可以更好的发挥。
3. 加入饮品中
可以将灵芝粉加入到牛奶、豆浆、果汁、咖啡等饮品中，不仅可以提高营养价值，而且可以增加饮品的口感。灵芝粉口感苦涩，适量加入蜂蜜、红糖，可以改善口感。
灵芝粉的功效
1. 提高免疫力
灵芝中含有多种有益成份，其中包括蛋白质、多糖体、三萜类等。其中三萜类成份因具有免疫调节的作用而著名。而多糖体对细胞免疫机能有明显的调节作用，能提高免疫力，抗，防，增加数。
2. 作用
富含多种物质，能有效抵抗的侵害，防止细胞老化。长期食用灵芝可以起到、延缓、美容、刮油等功效。
3. 抗作用
灵芝具有一定的抗作用，能够阻止的生长与转移，并可以增强、脾、、、心等脏腑的功能，增强体质，提高抗能力。
4. 降、降
灵芝有明显的降、降作用，灵芝中的多糖体能够增强生物体分解葡萄糖的能力，降低水平，减轻症状，心等的发生。
5. 改善
灵芝中的三萜类物质有、抗惊厥作用，是一种天然的安眠保健品。灵芝粉可以帮助不佳的人平静身心，改善质量，让人快速入睡，度过愉快的夜晚。
小结
以上就是关于灵芝粉怎么吃效果以及灵芝粉的功效的介绍。总的来说，灵芝粉是一种营养价值非常高的保健品。对于身体状况不好，体质虚弱、免疫力差、质量不好等人群，常食用灵芝粉，可以明显地改善身体状况，达到保健养生的效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
