灵芝孢子粉佳食用方
灵芝是一种珍贵的材，具有、抗、调节免疫系统等多种保健功效。而灵芝孢子粉是灵芝营养、有效的部分，其所含的营养素更容易被人体吸收，因此备受关注。那么，灵芝孢子粉如何食用佳呢？以下为大家介绍。
选购灵芝孢子粉
首先，选购灵芝孢子粉要注意质量。可选择有生产资质、口碑良好的品牌。其次，要选择无添加剂、无污染的产品。后，要选择符合自己需求的产品，比如孢子粉的产地、种类、规格等。
灵芝孢子粉的食用量
一般来说，成年人每天食用灵芝孢子粉佳量为2-5克。如果是初次食用可以适量增加，但不要超过10克。
灵芝孢子粉的食用方法
1. 直接食用：将灵芝孢子粉放入口中，配以温水或蜂蜜等，直接吞咽即可。
2. 冲泡饮用：将灵芝孢子粉加入适量的水中，冲泡后直接饮用。也可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬等。
3. 加入食物：将灵芝孢子粉加入食物中一起食用，比如加入酸奶、牛奶、果汁、面包等。
食用注意事项
1. 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下食用。
2. 有史和的人群应在医生指导下食用。
3. 建议在饭后食用，以免空腹食用刺激道。
4. 注意贮存，避免高温、潮湿等条件。
总之，灵芝孢子粉是一种营养丰富、具有多种保健功效的食品。食用时应注意选购质量有保障的产品，适量食用，采用合适的方法食用，同时注意食用注意事项，以发挥佳效果。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
