灵芝孢子粉是什么？
灵芝孢子粉由灵芝的孢子制成，是一种保健食品，具有调节免疫系统、润止咳、降等丰富的功效。
佳食用时间是什么？
一天中吃灵芝孢子粉的佳时间是早晨空腹或晚上睡前，因为这两个时间段营养吸收更好，并且身体在休息状态下更容易吸收营养成分。
灵芝孢子粉的吃法
1. 直接食用：取一勺孢子粉（5g左右），纯净水冲服。孢子粉粒子较小，易溶于水，口感不错。
2. 搭配饮品：将孢子粉加入果汁、豆浆、牛奶中一同饮用，不仅美味口感佳，更容易被身体吸收。
3. 搭配饭菜：孢子粉还可以加入到糊汁、汤汁中，或者煮饭、煮粥中，增强饮食的营养价值。
灵芝孢子粉的功效
1. 调节免疫系统：灵芝孢子粉含有具有高度免疫活性的多糖，通过调节人体免疫系统来增强体质。
2. 润止咳：灵芝孢子粉中还包含了多种具有抗、等生理活性成分，可有效缓解部不适。
3. 降：灵芝孢子粉富含物，可清除体内，减少脂质的氧化过程，从而起到降低和的作用。
4. ：灵芝孢子粉中包含一种活性成分——灵芝氨酸，具有明显的保护作用，有利于各种因素引起的损伤的修复。
5. ：灵芝孢子粉中还含有人参酸和氨基酸等多种成分，能够提高身体的能力，改善身体机能。
注意事项
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、孕前及正在进行医学的患者不宜食用灵芝孢子粉；
2. 建议每次食用不要超过5g；
3. 开封后应保存在干燥、阴凉处。
总之，灵芝孢子粉是一种健康的保健食品，选用适当的食用时间以及正确的吃法，能够更好地发挥其保健效果。但也要注意适量食用，不要超量食用，遵医嘱服用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。
