灵芝孢子粉时间长了还能吃吗
灵芝孢子粉是一种营养丰富的天然食品，具有调节免疫、等多种功效。很多人担心灵芝孢子粉过期后会不会对身体有害，今天我们来介绍一下灵芝孢子粉过期能否食用。
灵芝孢子粉的保质期
灵芝孢子粉一般的保质期是2年左右，在正确的储存方式下（放置于干燥、阴凉、通风的地方），可以保持一定的营养成分和功效。但是，如果储存环境不好，或是过了保质期，灵芝孢子粉会出现氧化、变质等情况，影响其品质和营养成分，甚至会产生有害物质，因此过期灵芝孢子粉不宜食用。
如何判断灵芝孢子粉是否过期
判断灵芝孢子粉是否过期可以参照以下几个方面：
外观：新鲜的灵芝孢子粉色泽鲜亮，有光泽，如有黯淡无光泽，说明其可能已经过期。
气味：灵芝孢子粉应该是无味或是微香的，如果看到发霉的迹象或是有异味，就要怀疑已经过期了。
口感：新鲜的灵芝孢子粉口感应该是柔软、易于嚼碎的，如果感觉到有坚硬、结块等情况，就要谨慎食用。
过期灵芝孢子粉能否食用
由于灵芝孢子粉过期后会出现氧化、变质等情况，严重的情况下可能会影响人体健康，因此过期的灵芝孢子粉不宜食用。如果你不确定是否已过期，可以通过上述方式判断。如果感觉到没有新鲜的口感和味道，好不要食用。
如何正确储存灵芝孢子粉
正确的储存方法可以帮助延长灵芝孢子粉的保质期，保持其营养成分和功效。以下几点是正确储存灵芝孢子粉需要注意的：
储存温度：灵芝孢子粉的储存温度好在0-5℃之间。
储存环境：应储存在干燥、通风、无异味的环境中，避免受潮、受热，不要与其它物品混放。
避免阳光直射：灵芝孢子粉应避免阳光直射和高温环境。
开封后：灵芝孢子粉一旦开封，应该尽快食用，未食用部分应该密封保管。
总之，灵芝孢子粉是一种非常好的养生食品。为了确保其营养成分和功效，我们需要遵循正确的储存方式，同时在食用前要认真检测是否过期。如果不确定，好不要食用，以避免对身体造成损害。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。
