什么是孢子粉？
孢子粉是从蕨类植物的孢子壳中提取的一种天然营养素。它富含植物蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、植物类固醇等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进代谢、防止等多种功效。
孢子粉的正确使用方法
孢子粉可以在许多食品中使用。它可以加入奶昔、果汁、香蕉、木瓜等食品中做成营养丰富的饮料。孢子粉也可以撒在沙拉、燕麦粥、面包、蛋糕或者饼干等食品上作为调料来食用。另外，孢子粉也可以直接食用，但需要注意正确的用量和手段。
孢子粉的剂量
孢子粉的用量在0.5克至1克之间，若是您是第一次食用，可以先从0.5克开始，逐渐增加剂量。注意，当您想空腹食用孢子粉时，需勤加冲泡。一般来说，推荐在早晨空腹食用孢子粉，以大化作用效果。
孢子粉的口感
孢子粉具有非常自然的味道，一般带有轻微的坚果味。即便如此，很多人对孢子粉的口感并不太，因此添加适量的柠檬汁，橙汁或黄油也是一个好的选择，以改善孢子粉的口感。
注意事项
虽然孢子粉是一种天然的食品，但是在食用时还是需要注意一些事项。首先，孕妇和婴儿不建议食用孢子粉；其次，如果你正在服用稀剂、抗凝剂或是其他药品，那么孢子粉的摄入量也要适当控制。
总结
孢子粉含有高度营养素，并且广泛应用于当今健康饮食趋势中。如果正确使用，孢子粉可能带来的一些益处包括增强免疫力、克服疲劳、加速伤口愈合等。对于那些一直在寻找有效的改善健康生活方式的人来说，孢子粉也适合作为一个绝佳选择。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
