吃完灵芝孢子粉不舒服的可能性大
灵芝孢子粉是一种现在非常流行的保健品，它的功效被广泛传播。然而，不少人在食用灵芝孢子粉后会感到不舒服，这是因为灵芝孢子粉并非适合所有人食用，甚至可能会对一些人的健康产生负面影响。
常见的不良反应
吃灵芝孢子粉后，如果你出现了心慌、心跳加速、头晕、乏力、火旺盛等情况，那么说明你可能对灵芝孢子粉。此外，吃灵芝孢子粉还会加重已有的和，严重的时候甚至会导致心肌梗死，因此，不得不引起重视。
慎选灵芝孢子粉
想要避免吃灵芝孢子粉引起不适，那么就要学会慎选灵芝孢子粉。首先，你应该确保自己没有灵芝孢子粉史，否则食用会增加不良反应的概率，危及生命。其次，市场上有一些没有经过严格认证的灵芝孢子粉，假冒伪劣的食品会影响人体健康，因此在选择灵芝孢子粉时需注意选择质量可靠的品牌。
正确服用灵芝孢子粉
为了保证吃灵芝孢子粉的效果，我们必须正确地服用它。首先，不要贪多嚼不烂，我们要尽可能的增加口腔的津液，这样有利于吸收。其次，要逐渐增加剂量，以避免反应和副作用，多喝水或者食用一些具有清热功效的食物能够减轻的刺激。后，我们应该注意到灵芝孢子粉这类保健食品并不能代替，应合理饮食、合理运动、保持心态愉悦，方能更好地提高免疫力，保障健康。
结语
吃灵芝孢子粉不适是一个比较常见的现象，这和我们的身体健康状况、灵芝孢子粉品质、服用剂量是否适宜等多方面因素有关。因此，我们在购买、使用这类保健品的时候，应该慎重考虑，购买正规渠道、认证较为齐全的产品，并在使用过程中多加注意自己的身体反应，如果有不适，尽早停止使用。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
