为什么要吃灵芝粉？
灵芝被称为“仙草”，在中医理论中被归为药用真菌类，其具有提高免疫力、调节人体内环境、抗抗等多种功效。灵芝粉则是经过提炼和加工后制成的灵芝产品之一，研究表明灵芝粉中含有多种对人体有益的生物活性成分，如多糖、三萜类化合物等。
空腹服用灵芝粉好还是饭后服用好？
无论是空腹服用还是饭后服用灵芝粉，其对人体的影响并无明显区别。因此，选择何时服用主要取决于个人的习惯和身体状况。
空腹服用灵芝粉的好处
空腹服用灵芝粉可以增加其吸收效果，因为空腹状态下胃里没有大量的食物在消化，也不会对营养物质进行竞争吸收，这样灵芝粉中的活性成分更容易进入到人体内发挥功效。
而且，灵芝素在人体内的半衰期极短，吃饭后的胃酸和食物可能会影响身体对灵芝素的吸收，而空腹状态下，灵芝素被吸收的速度和效果要更好。
饭后服用灵芝粉的好处
如果患者容易出现胃酸过多、等胃部，那么建议在饭后30分钟左右再服用灵芝粉。
当人们进食时，胃容积会因食物的充填而扩张，这种扩张会影响胃壁吸收灵芝素的能力。因此，若患者出现道不适，不建议在空腹状态下服用灵芝粉。同时，饭后服用还可以缓解餐后不适的症状，使身体更加舒适。
如何正确服用灵芝粉？
一般来说，灵芝粉的佳服用时间为在餐后30分钟左右。首次服用时应从少量开始，一般每次服用2-3克即可，随着身体的适应可以慢慢增加剂量。按照需要，可以选择将灵芝粉直接放在嘴里嚼碎或加入温水中饮用，但不建议将灵芝粉烹煮，否则活性成分会被破坏。
总结
灵芝粉无论是空腹还是饭后服用都能够发挥其功效，具体服用方式应该根据个人习惯和身体状态进行选择。
无论哪种方式，都应注意服用剂量，遵照产品说明或医生的建议正确服用，以免出现不适或副作用。同时，灵芝粉只能作为辅助而不是替代，不能单独使用来。
灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。
