为什么喝了灵芝孢子粉老是犯困？
灵芝孢子粉是一种被誉为“神草”的保健品，具有多种功效，如增强免疫力、调节、降等。但是，有些人在服用灵芝孢子粉后会感到昏昏欲睡，这是为什么呢？
灵芝孢子粉能使人犯困的原因
首先，灵芝孢子粉含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸等营养物质，这些成分可以促进人体的，达到滋补身体的作用。然而，同时也会使人体内的水平下降，从而导致疲劳、困倦甚至昏睡。
另外，灵芝孢子粉中还含有一种物质叫做三萜醇，这也是导致人犯困的主要原因。三萜醇是灵芝的一种活性成分，能够调节系统，同时也有一定的作用。因此，当我们服用灵芝孢子粉后，三萜醇可能会直接影响我们的系统，导致昏昏欲睡。
如何避免在服用灵芝孢子粉时犯困？
虽然喝灵芝孢子粉会使人犯困，但这并不影响其保健功效。我们只需要在正确的时间和正确的剂量服用，就能充分享受其带来的益处，同时避免不必要的疲劳感。
首先，建议大家在早上起床以后或者午饭后适量食用，这样能大限度地避免其影响我们的正常作息。另外，灵芝孢子粉的剂量也要注意，切勿过量。在使用前好先咨询专业人士的建议，根据个人体质和健康状况决定剂量大小，以免出现反效果。
此外，也可以通过饮用咖啡等提神饮料来缓解疲劳感。这些饮品含有咖啡因等刺激物质，能够提高人体的兴奋度，从而有助于缓解犯困现象。
总结
喝灵芝孢子粉会导致犯困的主要原因是其含有的三萜醇成分，它的作用会影响我们的系统。但只要在正确的时间和剂量下使用，就能充分享受其保健功效，同时避免不必要的疲劳感。如果出现犯困的情况，可以通过饮用咖啡等提神饮料来缓解。在使用前好咨询专业人士的建议，保证服用的灵芝孢子粉具有佳的益处。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
