什么时候吃灵芝孢子粉有佳效果？
灵芝早在中国古代就被视为珍贵药材，具有强烈的保健作用。灵芝孢子粉是由灵芝子实体孢子粉研磨而成，含有更多的营养成分，如多酚、三萜类化合物、人参酸等。孢子粉具有增强免疫力、、抗等多种功效，那么什么时候吃灵芝孢子粉佳呢？
佳食用时间
早上空腹时：早上是身体佳时期，此时吃灵芝孢子粉可以加快身体的代谢和作用。此外，孢子粉的气味比较重，在空腹时吃对身体的刺激相对较小，可以更好地吸收其营养成分。
运动前后：孢子粉中的三萜类化合物有助于提高肌体耐力和氧化能力，因此在运动前或运动后食用能够更好地发挥孢子粉的功效，增加能量、提升运动表现。
晚上睡前：灵芝孢子粉还有安神助眠的作用，可以帮助，缓解由于压力导致的症状。晚上睡前吃孢子粉还有助于身体的抗和修复功能，能够有效延缓人体的过程。
佳食用方式
灵芝孢子粉可以直接咀嚼或者泡水后饮用，也可以加入食物中一起食用。建议采用泡水饮用的方式，这样能够更好地保留孢子粉的有效成分，操作也相对较方便。使用温水冲泡，将孢子粉冲泡至完全溶解，待水温降至适宜温度后慢慢饮用即可。
需要注意的是，孢子粉价格不菲，假如长时间闲置或者不当储存是否容易变质变味，请妥善存放，避免外界的污染或者过高温度的影响。一般来说，灵芝孢子粉在密封、通风、阴凉的环境下储存于30°C以下，保质期可以达到两年左右。
总结
综上所述，早上空腹、运动前后、晚上睡前是佳食用孢子粉的时间。以温水冲泡、直接咀嚼或加入食物中食用均可。但是要注意储存条件，避免影响孢子粉的质量和有效期。在日常生活中，我们可以适当地食用灵芝孢子粉，起到辅助保健的作用。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
