什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是灵芝子实体内的种子。在生长过程中，灵芝子实体会逐渐成熟，出现裂口，孢子粉便从裂口散落到四周。孢子粉是灵芝的营养和药理价值高的部分，因此被广泛用于保健和。
灵芝孢子粉的功效和作用
灵芝孢子粉具有多种功效和作用。首先，它具有提高人体免疫力的作用。灵芝孢子粉中富含多糖、多肽、三萜类、脂肪酸、维生素等多种营养素，这些营养素能够刺激人体的免疫系统，促进细胞的免疫应答和杀伤能力，提高机体的抗能力。
其次，灵芝孢子粉具有作用。灵芝孢子粉中含有丰富的天然活性成分，这些成分具有强大的清除、减少氧化损伤的作用，能够保护细胞和组织免受氧化损伤的侵害，延缓，多种慢性。
此外，灵芝孢子粉还具有、抗、降、降、保护等多种作用。因此，它被广泛用于保健和。
灵芝孢子粉是否会刺激肠胃？
灵芝孢子粉一般不会刺激肠胃，也不会引起不良反应。灵芝孢子粉是由灵芝子实体经过蒸发、打磨、筛分等多道工序制成的，其营养成分已经被高度精细化和分离，所以对人体的刺激性极小。
但是，因为每个人的身体情况不同，有些人可能会对灵芝孢子粉或者不适应，导致肠胃不适、恶心、等不良反应。因此，在服用灵芝孢子粉之前，建议先进行测试，并按照标准剂量逐步服用，避免出现副作用。
怎样合理服用灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉的合理用量应该因人而异。一般来说，补充灵芝孢子粉的剂量应该根据个人的身体情况、年龄、性别、体重等因素进行适当调整，不得盲目服用。成年人每次可服用3-5克，每日不超过10克；儿童的剂量应该按照体重进行计算，一般为0.5-1克/次。
灵芝孢子粉可以直接食用或者加入到饮食中一起食用。好空腹时服用，或者在早晚食用时与温水搅拌饮用。
总结
灵芝孢子粉是一种非常有营养和药理价值的保健品，具有多种功效和作用。对于大多数人来说，服用灵芝孢子粉不会刺激肠胃，也不会引起不良反应。但是，为了避免出现或不适应等副作用，建议在服用之前进行测试，并按照标准剂量逐步服用。同时，合理的剂量和服用方法也是充分发挥灵芝孢子粉功效的关键。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
