为什么吃完灵芝孢子粉会总是瞌睡？
灵芝孢子粉被认为是一种非常健康的营养品，有很多人都喜欢食用它来增强身体的免疫力和改善质量。但是，有些人在食用后会感到瞌睡，这是为什么呢？
其实，这并不是所有人都会出现的现象，因为每个人的身体情况都不同。但是一般来说，如果你吃了太多的灵芝孢子粉或者是吃的时间不当，就会引起瞌睡的症状。一方面，是因为灵芝孢子粉中富含多糖和蛋白质，摄入过量会导致消化系统过度负担，从而造成疲劳感。另一方面，是因为灵芝孢子粉中含有一些特殊成分，如三萜类、子囊菌物质等等，这些成分可以当成剂一样发挥作用，使人产生瞌睡感。
怎么应对吃完灵芝孢子粉总是瞌睡？
当你吃完灵芝孢子粉之后感到瞌睡时，该怎么办呢？以下是一些应对方法：
减少食用量
如果你一次性食用了过多的灵芝孢子粉，那么好减少食用量，控制在适当的范围内。一般来说，每天食用3-5克就可以了，这样不会对身体产生负担，并且仍然可以帮助身体对抗和提高质量。
调整食用时间
如果你吃灵芝孢子粉的时间不当，例如在睡前吃，那么很有可能会引起瞌睡。因此，建议将灵芝孢子粉作为早餐添加剂，这样能够使你在白天保持清醒，增强注意力和精力。如果你必须在晚上吃，建议在用餐和睡觉之间相隔2-3小时。
配合其他食物
在吃灵芝孢子粉的同时，如果你配合含有蛋白质较多的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼肉等，能够增加蛋白质的摄入量，并且能够缓解孢子粉的副作用，减少瞌睡的想法。
按摩身体
如果你感到疲劳，可以进行轻柔的按摩来缓解这种情况。可以通过按摩颈部，肩膀等部位来增加量，缓解疲劳，减轻瞌睡感。
总结
吃完灵芝孢子粉总是瞌睡，如果控制好食用量和时间，加以其他食品的搭配，同时进行身体按摩，可以缓解疲劳状态和异常的瞌睡感。此外，如果你一直处于疲劳的状态，建议及时去医院查看身体状况，了解情况，因为疲劳也是很多的早期表现之一。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品，而且在这个疫情放开的时期，很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”，而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高，所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。
