吃灵芝有点反应怎么回事(灵芝引起不适反应？了解一下原因！)

灵芝是一种具有很高药用价值的中药材，在治疗很多疾病方面都有很好的效果。越来越多的人喜欢食用灵芝，以达到保健的目的。但是，有一些人吃了灵芝会出现不适反应，那么，吃灵芝有点反应怎么回事呢？本文将从几个方面为大家详细介绍。

常见不适反应

灵芝中富含有多种有效成分，例如三萜类化合物、多糖类等，对人体的作用也很广泛。但是，灵芝会因为个体差异、剂量等原因而产生不适反应。一些常见的不适反应包括：

头痛：灵芝能够扩张血管，改善血液循环，对于高血压等患者来说这样利大于弊。但是，对于一些平时血压较低的人来说，血管扩张过度会造成头痛。

口干舌燥：灵芝的淡味虽然不影响味觉，但是对于口腔黏膜的刺激会使得口干舌燥的情况出现。

皮肤瘙痒：灵芝所含有的三萜类化合物对于一些皮肤敏感的人会导致皮肤瘙痒等症状。

胃肠不适：食用过多的灵芝有可能引起胃部不适，轻则恶心、呕吐等，重则腹泻、腹痛。

若患者出现了不适反应，应当在发现问题时立即停止食用灵芝。同时，如果出现了一些较为严重的情况，例如呼吸急促、过敏等情况，应该立即就医。

针对不适反应问题，可以采取以下措施：

减少食用量：不适反应往往与灵芝的剂量有关，在食用时应该严格按照说明书上的建议来食用。

加水浸泡：将灵芝浸泡时间拉长可以减少一些耐水性物质的浓度，比如说灵芝酸等。

选择适合自己的灵芝：灵芝在不同生长环境中所含有效成分的种类和含量都不一样，因此应该选择适合自己的灵芝。

改变食用方式：例如将灵芝制成粉末或者用来做汤等。

虽然说灵芝对于人体有着很多好处，但是并不是每个人都适合食用灵芝。以下几类人群应该避免食用灵芝：

孕妇：灵芝中富含有三萜类化合物等毒副作用成分，极易影响胎儿的发育。

百合过敏患者：经常出现过敏反应的人，对灵芝也有可能造成反应。

血液病患者：血液病患者食用灵芝可能会对血液发生影响，导致原来的病情加重。

正在服用药物者：灵芝具有较强的药理作用，而且其中的多糖成分有可能与某些药物相互作用，造成不良反应。

吃灵芝不但能够美容养颜，还有很多对身体健康有益的功效。如果你对灵芝的不适反应问题感到困扰，可以参考本文的建议来减轻不适的程度。同时，食用灵芝之前应当了解自己的身体状况，确认自己是否适合食用灵芝。